RÅD
– hitta din egen väg
råd
AVDELNINGAR
Även om allt hänger ihop så har vi delat upp informationen i tre delar:
POSITIVA EFFEKTER
Uppmuntra dig själv
Hur jag förhåller mig är avgörande för att upprätthålla bästa möjliga liv – trots prostatacancer.
Gör allt du kan för att uppmuntra dig själv att försöka.
Genom att:
- Ta reda på så mycket som möjligt om behandlingsalternativ
- Förbered dig fysiskt och mentalt inför behandlingen
- Fokusera på det du själv kan påverka
- Var uthållig i återhämtningsprocessen
- Träna bäckenbottenmuskulaturen extremt mycket
- Våga att i tankar och känslor längta efter närhet och sexualitet
- Sök upp det som roar dig och stimulerar livsglädjen
- Utbyt erfarenheter med andra drabbade
- Samtala med din partner om vad som positivt påverkar din sexuella lust
- Gör vad du kan för att inte fastna i en canceridentitet
(C) Göran Eklund
Upplevelsebara effekter
Genom att vara aktivt sökande och nyprövande ökar möjligheterna till positiva effekter och upplevelser.
![](https://hopptrotsallt.se/wp-content/uploads/2019/01/hopp-rad2-1.jpg)
Fullfölj meningarna för att få en bild av ditt nuläge och dina behov
- Det som skulle stödja min rehabilitering vore att …
- Den närmaste tiden kommer jag att ta följande oprövade initiativ …
- För att positivt påverka min motivation att träna så kommer jag att …
- Mina närmaste kan underlätta min rehabilitering genom att …
- Det mest viktiga och påverkbara jag kan göra för att postivt påverka är att …
Det viktigaste med detta är att Du skapar Din plan byggt på Dina förutsättningar.
Kontakta Oss
Har du frågor så tveka inte att kontakta oss – vi lovar att försöka att svara så snart vi kan.