RÅD
– hitta din egen väg
råd
AVDELNINGAR
Även om allt hänger ihop så har vi delat upp informationen i tre delar:
POSITIVA EFFEKTER
Uppmuntra dig själv
Hur jag förhåller mig är avgörande för att upprätthålla bästa möjliga liv – trots prostatacancer.
Gör allt du kan för att uppmuntra dig själv att försöka.
Genom att:
- Ta reda på så mycket som möjligt om behandlingsalternativ
- Förbered dig fysiskt och mentalt inför behandlingen
- Fokusera på det du själv kan påverka
- Var uthållig i återhämtningsprocessen
- Träna bäckenbottenmuskulaturen extremt mycket
- Våga att i tankar och känslor längta efter närhet och sexualitet
- Sök upp det som roar dig och stimulerar livsglädjen
- Utbyt erfarenheter med andra drabbade
- Samtala med din partner om vad som positivt påverkar din sexuella lust
- Gör vad du kan för att inte fastna i en canceridentitet
(C) Göran Eklund
Upplevelsebara effekter
Genom att vara aktivt sökande och nyprövande ökar möjligheterna till positiva effekter och upplevelser.
Fullfölj meningarna för att få en bild av ditt nuläge och dina behov
- Det som skulle stödja min rehabilitering vore att …
- Den närmaste tiden kommer jag att ta följande oprövade initiativ …
- För att positivt påverka min motivation att träna så kommer jag att …
- Mina närmaste kan underlätta min rehabilitering genom att …
- Det mest viktiga och påverkbara jag kan göra för att postivt påverka är att …
Det viktigaste med detta är att Du skapar Din plan byggt på Dina förutsättningar.
Kontakta Oss
Har du frågor så tveka inte att kontakta oss – vi lovar att försöka att svara så snart vi kan.
